整形美容医院牙齿美容部门的齿科医生介绍，日常注重口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率，可以节省大量的卫生资源，并可减少痛苦和经济负担。口腔预防保健整容效果维持多久？

一.口腔预防保健整容效果维持多久

1.去牙菌斑

没有牙菌斑就没有口腔预防保健。日常通过洗牙和使用牙线等方法来去牙菌斑，消除口腔预防保健发生的微环境。然而由于口腔是人体的四大细菌库之一，细菌会重新在牙齿表面“集结编队”，并在被去后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑。所以每天至少需要刷2次牙齿，才能控制牙菌斑。

2.降低食糖频率

糖是细菌分解产酸的原料，正常情况下酸一旦形成，大约需要半个小时，唾液才能将它去或中和到无法腐蚀牙齿的程度。所以吃零食会持续不断地给牙菌斑输送“弹药”，使牙菌斑始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度，促进口腔预防保健的发展。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体必需的营养，所以降低摄入频率、改善摄入方式很重要。吃甜食后要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促进唾液对酸的去作用。

3.定期检查牙齿

口腔预防保健具有隐匿性和潜掘性的特点，早期表面完整也没有特殊症状，需要专业检查甚至拍X线片才能发现，所以定期检查对于早期发现口腔预防保健非常重要。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的孩子应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止口腔预防保健危及牙髓和根尖周组织。一般成年人则每年应该检查一次，如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者，则应根据医生的要求，每3～6个月检查一次。

4.使用氟化物

氟能防龋已经被证明了100余年，并在世界各地获得了良好的防龋效果。供个人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏内的氟可以抑制细菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏洗牙，在去牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力，这是最简单、经济且有效的防龋措施。

温馨提示：患口臭不仅是因为口腔原因，也可以由其他身体疾病引发。所以当口腔健康出现问题而引起口臭时，有必要找出口臭的确切病因，并彻底治愈它。

二.注重口腔预防保健 预防口腔疾病

1、勤洗牙、勤漱口，采取正确的洗牙方法，正确运用牙线，定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医；少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏、药物牙膏等，可以有效预防口腔预防保健和牙周疾病的发生。

2、避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。

3、少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辣刺激食品；加强维生素和矿物微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痒或日光暴晒；均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。

4、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形：采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗口腔预防保健、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。

许多老年人由于牙齿脱落需要佩戴假牙，这时候需要注意假牙的清洁工作，每次进餐后需要清洁假牙上残留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，限度的预防口臭的发生。

三.口腔预防保健小知识（一）——孕妇口腔预防保健

1、注意平衡膳食选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。

2、定期进行口腔检查孕妇除了常规去妇产科检查外，也应定期做口腔健康检查。一般宜每隔3个月检查一次，如果自觉有口腔疾病，则应随时就诊，及时处理。经常咨询，按医嘱做好孕期保健工作。已患有牙病的孕妇，治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4-6个月间。

3、建立良好的生活习惯孕妇的健康行为对胎儿有着重要的影响，因此嗜好烟酒的孕妇应尽早戒除，尽力消除诱发孕妇与胎儿口腔疾病的因素。

4、加强口腔卫生护理做到“早晚洗牙，饭后漱口”，保持口腔清洁。妊娠期的妇女因口腔组织敏感性增高，洗牙时要选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。（编辑3002）

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